日本では、年間約3万人が自殺で死亡している。
諸々の事情があるにしても、基本的には「心の病」がもたらしたものだと思っていいだろう。

私は厳密には「鬱」では無いのだが、少し語らせてもらう。

誰が言ったか知らないが"心が風邪を引く"とは上手い例えである。
「心の風邪」とは「鬱」である。

ただ、心は咳やくしゃみをしない。
そして、鬱はカミングアウトの難しい病なのだ。

「ネタだ」と軽視されるのが不愉快であったり、「異常者として扱われるのではないか？」という恐怖心があるからだ。

初期症状は倦怠感や無気力等・・・鬱と断定することは難しい。
また、危機感を感じる程のものでもなく、自然に治る場合も多々ある。

ただし、この程度の症状でも、3ヵ月続くようなら、鬱の疑いが強い。
心療内科へ行く事をオススメする。

カウンセリングを受けるなりして、"自分を取り巻く環境に要因が無いか"を確認した方が良い。

一過性の大きいストレスとは異なり、継続する「辛いが、我慢できなくも無いストレス」は、知らない内に人の心を蝕む。

ストレスチェック等で自己管理をすると共に、精神的な疲れを感じたら、恋人なり友達なりに相談し、気分転換やストレスの軽減を図ろう。